减肥 2019-05-19

怎样锻炼能提升腰部力量?

锻炼腰部力量,就要看你能不能hold得住全身的重量了,在瑜伽中有很多力量体式,因为需要腰部的控制力量。倒立也能锻炼腰部力量,刚开始你……