伏天将至,学会常吃以下食物,排毒抗衰,清肠燃脂,消除多余脂肪

健康 2019-09-15

伏天将至,学会常吃以下食物,排毒抗衰,清肠燃脂,消除多余脂肪

山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。山药是可以有减肥作用的,这对一些女性朋友们是不错的选择哦,同时还可以排毒养颜,抗衰老,起到很好的保健功效。



鸡蛋

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,营养价值很高,可以滋阴补肾,养护肠胃,是人类常食用的食物之一。鸡蛋中还含有很多的维生素C,可以有效的帮助我们美白肌肤,减缓肌肤衰老。而且鸡蛋中含有的蛋白质不仅仅是减缓衰老,还有利于延长寿命。



苦荞

苦荞中所含的淀粉比大米等谷类食物低,而纤维含量高,呈弱碱性,有利于人体酸碱平衡。大量的食物纤维,可以帮助消化,可以中和肠胃中的油、肉类等食物所产生的酸性,可以很好的清肠燃脂,消除多余脂肪。因此,苦荞可以促进肠道蠕动,增强身体对肉类和脂肪的代谢功能,从而起到很好的减肥瘦身的作用。



山竹

山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤,还可以健胃消食,排毒润肠。



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