女性想要皮肤好,推荐常吃3菜,清热去火,美容养颜,夏天吃合适

饮食 2019-06-24

女性想要皮肤好,推荐常吃3菜,清热去火,美容养颜,夏天吃合适



丝瓜豆腐汤

这道汤非常的清甜,也特别的素,但是味道和营养却是极佳的。丝瓜当中含有很多维生素c,多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的,让肌肤变得特别的白,可以轻松去除我们皮肤上面沉淀的一些黑色素;丝瓜还可以有效的防止过敏。丝瓜性寒凉,是比较清凉的菜,可以去热毒,但是体寒的人要少吃。



空心菜

空心菜富含多种且大量的营养物质,食用价值和药用价值都很高,空心菜买起来也方便,种植面积广泛,性价比极高。空心菜含有大量的维生素E以及大量的叶绿素,对皮肤很好,有预防皮肤感染保护皮肤的作用,而且能够提亮肤色,有不错的美容养颜功效。



黄花菜炒鸡蛋

黄花菜也叫做金针菜,餐桌上很多人把它当做宝,特别的鲜嫩爽脆。常食黄花菜搭配鸡蛋,有助于起到清热去火,降肝火的作用,而且有预防上火,消除疲劳的作用,可有效减少色斑的堆积,滋润你们的肌肤,保持肌肤的弹性。(图片来源于网络)