女性想要气色好,多吃几种蔬菜,疏通血管,调节月经,色斑也淡了

饮食 2019-06-24


冰菜,学名冰叶日中花,也有人叫它非洲冰草,水晶冰菜。

冰草这种蔬菜原产于非洲,所以也被称为“非洲冰草”。因为比较少见,它的价格较高。不过,冰菜的营养价值也同样很高,它还有黄酮类物质,能降低血糖。除此之外,还有降低胆固醇、预防脂肪肝等作用。这种蔬菜也是近几年才传入我国的,冰草这种蔬菜可能在南方地区的朋友就更少见到了,从图中我们可以看到冰草上面白色晶莹的东西,不要以为它就是冰碎冻出来的样子哦。其实冰草本身就是这样的,没有经过冰冻的冰草周身也是这样,不过小编第一次见的时候就以为它是粘上了冰,怕吃进肚子里太冷了想要把它弄掉,没想到还闹出了笑话呢。



美容蔬菜,茼蒿

女性想要气色好,多吃茼蒿,疏通血管,调节月经,色斑也淡了,它含有丰富的蛋白质和多种维生素,其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助作用。



红色蔬菜:西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。



叶子形状像老鼠“耳朵”,10年前无人吃,今20块一斤难买得到。

世界总是很奇妙,也想太阳一般往复循环,很多以前都不会吃的野菜野草,现在成为城里很多的养生菜馆和饭店的招牌菜,卖价还很贵。

记得十年前,老家门前满地长满老鼠耳,虽然那时候很多人都说老鼠耳能吃,但是我们家是一次没吃过。爸爸妈妈总说菜地里那么嫩嫩的菜不吃,吃这种又老又难吃的野菜,显然是亏了。

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